Sajama, met zijn 6542 meter, de hoogste berg van Bolivia. De berg die door haar rijke flora en fauna aan medicinale planten ook wel 'Doctor Sajama' wordt genoemd ligt in het naar de berg vernoemde dorpje 'Sajama Village.' Een verlaten dorp waar de tijd stil lijkt te hebben gestaan en waar je enkel nieuwsgierige alpaca's en wat straathonden de...
Van nul naar drieduizendzeshonderd meter hoogte voel je. Aankomen in de hoogste hoofdstad van de wereld 'La Paz' is een avontuur op zich. Hoewel ik mentaal en fysiek goed voorbereid was op mijn aankomst, wist ik van te voren dat er niet zoveel te doen valt aan wennen en aanpassen aan de hoogte.
Wie voor het eerst op vakantie gaat naar Lapland moet rekening houden met extreme temperaturen en een heleboel sneeuw. Omdat het weer en de temperatuur van dag tot dag kunnen verschillen is het noodzakelijk dat je de juiste warme spullen meeneemt. Om je een handje op weg te helpen hieronder een overzicht van de 10 dingen die je absoluut...
Wanneer je voor de eerste keer gaat backpacken heb je vast een beeld in je hoofd hoe dat eruit gaat zien en wat je tijdens je tocht gaat gebruiken. Toch kun je van tevoren nooit helemaal zeker weten of je bepaalde dingen wel of niet gaat gebruiken. Om te voorkomen dat je het belangrijkste mist, hebben we hieronder 4 onmisbare...
Je eerste dag op de Hardangervidda begint gelijk met een knaller: je komt tijdens je klim naar het bergplateau 4 prachtige watervallen tegen. Met het zien van deze watervallen vergeet je voor even je eerste kleine ongemakken, pijntjes en de zware inspanning die je aan het leveren bent. Foto's maken van deze 4 wonderschone watervallen is zeker een...
Met zo'n 8.000 km2 is de Hardangervidda het grootste bergplateau van Europa. Het kenmerkt zich door ruig, stenig en soms drassig landschap met meren, rivieren, sneeuwvelden en gletsjers. Door de gemiddelde hoogte van 1200 meter kom je er geen boom tegen. Door de grootsheid en wijdheid van het gebied, is het erg populair onder wandelaars en voel je...
Wie denkt dat wandelstokken alleen nuttig zijn voor ouderen heeft het mis. Hoewel we het van jongs af aan misschien zo ingeprent hebben gekregen, zijn wandelstokken alles behalve suf. Wandelstokken hebben grote voordelen voor je lichaam, met name voor je gewrichten en je bloedsomloop. Maar wist je dat je er ook je voordeel mee kunt doen in een...
Wie na een lange dag wandelen de hikers-high te pakken heeft, moet uitkijken voor spierpijn de volgende ochtend. Zeker als je lang achter elkaar wandelt kun je veel last krijgen van spierpijnen of spierkrampen. Spierpijn is een gevolg van overbelasting van je spieren en ontstaat door een ophoping van afvalstoffen, met name van melkzuur.
Je hebt alle spullen gekocht en verzameld voor je trektocht door de bergen. Waarschijnlijk loop je nu tegen de vraag aan: hoe pak ik mijn rugzak slim in? Wat stop ik onderin en wat juist niet? Hoe zorg ik ervoor dat mijn backpack overzichtelijk blijft en ik snel alles kan pakken als ik het nodig heb? Hieronder vindt je...
Je hoeft geen expert te zijn op het gebied van sport en bewegen om te weten hoe je het beste kunt trainen voor je trektocht. Toch scheelt het als je een beetje ervaring hebt en je conditie op peil is. Maar voor wie denkt dat ervaring en een goede conditie alleen voldoende is om je trektocht te laten slagen...
In de bergen verandert het weer vaak snel, zeker in de zomer, wanneer warme luchtstromen met koude luchtstromen botsen en de temperatuur 's nachts flink kan dalen. Een flinke bui aan het einde van de middag of onverwachte sneeuwval komt in landen als IJsland, Noorwegen en Zweden dan ook geregeld voor. Je kunt dus maar beter goed voorbereid zijn...
Het begint met een branderig gevoel aan de achterkant van je hiel, aan je teen of onder je voet. En opeens is ie daar: de blaar. Het doet pijn, helemaal als de blaar open is gesprongen en tegen je sok aan schuurt. Het kan de beste wandelaar overkomen, dus maak je geen zorgen als je net begint met bergwandelen...
Hoi! Wat leuk dat je op deze pagina kijkt. Ik ben Sara Eenhoorn, 26 jaar en woonachtig in Noord-Holland. Mijn passie voor avontuur en reizen is er met de paplepel in gegoten. Ik ben 1 jaar geworden in een tent ergens op een camping in Italië, ver van de stad. Daarna heb ik geloof ik nog maar 3 keer...